MINI INTAKE

Wanneer kies je voor een mindfulness
en/ of zelfcompassietraining?

Mindfulness is zinvol voor jou zijn als je geestelijk of lichamelijk een lastige periode doormaakt, maar ook als dat niet zo is.

Je hoeft ook niets speciaals te kunnen om een mindfulnesstraining te volgen. Het is voor iedereen die wilt investeren in zijn of haar kwaliteit van leven. Mindfulness beïnvloedt jouw leven positief. Je leert in een training om als het ware elke dag aan je parachute te werken, zodat je die hebt op het moment dat deze nodig is.

Op allerlei sites over zelfcompassie kun je testen hoe het met jouw zelfcompassie is gesteld, maar als je wilt weten of een zelfcompassietraining voor jou geschikt is, doe dan gedurende een week de volgende simpele oefening:

Elke dag hou je op 2 momenten gedurende 10 minuten de focus op jouw ademhaling. Je mag erbij zitten, liggen of staan. Wat jij wilt.

Hoe is dat voor jou geweest?
Voel je je er fijn bij en prettiger door?
Dan is een zelfcompassietraining voor jou geschikt!

Ga naar…
RETRAITES

Ga naar…
POSTTRAUMATISCHE GROEI COACHING

Ga naar…
TRAININGEN