Posttraumatische Groei

Moeilijke periodes kunnen juíst voor diepe positieve transformatie zorgen. Dat weet ik uit ervaring, maar er is ook een naam voor dit hoopvolle gedachtegoed: post traumatische groei (PTG). Er is wetenschappelijk onderzoek gedaan naar dat je ervoor kunt kiezen om sterker uit de strijd te komen.

PTG gaat over het verhogen van de kwaliteit van jouw leven en dat je zeker niet altijd kwetsbaar hoeft te blijven door ingrijpende gebeurtenissen. PTG gaat ook over je emoties kunnen kanaliseren. Daar kun je zelfcompassie goed bij gebruiken.

Het gaat over dat je ervoor kunt kiezen om van je klacht je kracht te maken. En over dat je niet je gedrag bent.