MINDFULNESS & Zelfcompassie

‘Mindfulness is an attitude,

selfcompassion a necessity’

Verhoog je veerkracht en welbevinden met zelfcompassie

(Zelf)compassie of mededogen is het vermogen om ons betrokken te voelen bij pijn en lijden, zowel dat van onszelf of dat van anderen. Het is één van de kernwaarden van van mindfulness. Door met pijn en lijden om te leren gaan, vergroot je jouw bereidheid om hierin verantwoordelijkheid te nemen. Je ontwikkelt meer begrip en liefde voor jezelf en daardoor ook voor de ander.

Door het beoefenen van zelfcompassie kies je ervoor om te groeien. Het is niet eenvoudig om je leven bij intense ervaringen positief om te buigen. Daar is geen makkelijk trucje voor, maar door oefening kun je leren de liefde voor jezelf en je leven op nummer één te zetten.